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満足から次へ

横浜市民テニス大会ベスト4でした🏆  SF  6-1.1-6.(7-10) 完璧に自分の形にする事ができ、最高の出だしで1stセットを取りました‼️2ndで相手が戦い方を変えてきたところから押し返そうとしたところでギアチェンジが上手くできず、ほころびが出てしまいました💦 良かったものを変えるのって勇気が要ります💡自分の中に色んな性格やプレースタイルを作り出す事が出来て、相手によって対応する能力が高まったと...

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不言な理由

こんにちは☀️昨日鈴木コーチとレッスン終了後ヒッティングとポイント練習をしました💡鈴木コーチのブログを見ていたら横浜市民の記事に「増渕コーチは不言実行」と書いてありました✏️実行かどうかは分かりませんが、「不言」である事は確かです‼️「有言実行」は凄くポジティブなイメージなので、どんどん発言した方がいい‼️という内容の事が本📚色んな情報源を見ても前向きに物事に取り組んだりする事が推奨されているように思います...

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自分に合ったもの

こんにちは‼️明後日に試合を控えていますが体調万全です☀️12/15(土)9:00~長坂谷第二公園にて横浜市民テニス大会SFがあります🙇🏽この時期は自分の弱点が出やすいです💡弱点その1 鼻・喉対策うがい手洗い、身体を温める♨️弱点その2 手の乾燥🤚ハンドクリーム(ユースキンA)をこまめにつける手袋をしておく🧤弱点その3  筋肉の緊張(ふくらはぎ、腿前、左肘)それぞれ部分的に時間をかけて強張りがなく動く状態までストレッチとマッ...

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トイザらス

こんばんは‼️水曜日は、基本休みですが個人的にレッスンや勉強会と家族との時間を過ごす日になっています💡今日は1時間知り合いの方と練習してもらいました🎾その後ランニング🏃🏽‍♂️そして家族でトイザらスへ🚗もうすぐ10ヶ月の息子へのクリスマスプレゼントを買いに行きました🎁🎄私の小さい時はハローマックかトイザらスでおもちゃやゲーム🎮を買ってもらっていたのでそれ以来お店へ来たなぁと思いつつ…正直大人になってから来ても、昔...

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困ったら基礎

おはようございます‼️亀の甲山テニスクラブに到着しレッスンの準備完了したのでブログを書きます✏️今日は最高気温10度切っていて息が白い😅💦身体をしっかり温めないとケガに繋がってしまうので、身につけるものを工夫したりすることでいいパフォーマンスへ向かえると思います💡基本的に身体は温まりやすいですが、末端の手や足はどうしてもすぐ冷たくなります☃️トップの写真に持ってきた手袋を今年買いました🙌生地が薄くて汗かいても...

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ギアチェンジ

こんばんは‼️今日は横浜市民テニス大会3.4Rがありました🎾3R  6-1.6-34R  7-6(5).6-4ベスト4まで進みました‼️来週は長坂谷第二にて9:00よりSFです💡鈴木コーチは3R勝って4R途中サスペンデッドです‼️来週も2人で頑張りたいと思います👍👍仲間と共に試合に出ていると刺激になりますし観ていてパワーをもらえます🙇🏽今日の鈴木コーチの3Rは、足をつりながら勝ち切ってしまいました😽💦両足つっている状態でセンターに決めたサービ...

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当たり前

こんにちは‼️午前中湘南のコートで元同僚と練習をしてきました🎾前の会社にいた時に2人で時間が合えばよく練習していた仲です💡約1年ぶりに2時間弱練習したのですが、あれだけ毎日打ち合っていたのに練習が新鮮でした👀習慣化すると有り難みや、目新しさは薄れていくけど、一度離れてみるとそれらは感じられるものだと改めて体験して学びました✏️当たり前に日常にある事は、「安定」しているのでその時間や物事を如何に活性化させる...

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かめのこ野菜買いました

こんにちは☀️かめのこ探検隊の増渕です😎テニス日和でサイコーです‼️半袖短パンでテニスできます🎶先週の回でご紹介した亀の甲山テニススクールに置いてある野菜を購入しました🥦美味しそうなほうれん草✨自ら調理する事は決意してますが、何にしようか🤔自称Mr.チャーハンの増渕でありますので料理のバリエーションを拡げる機会かと考えています👀💡第1弾は、おひたしにしてみよう‼️皆さんからほうれん草といえばこのメニューみたいなも...

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プッシュ

こんばんは‼️先程5キロ程走ってきました🏃🏽‍♂️今日は割と働き始めから終わりまでコートに立ち続けた1日でした💡とても充実していて家に帰るとホッと身体のスイッチがオフになります✨ただ、今日は休みたがる自分に抵抗しました🙇🏽頑張る人というか、頑張っていることを主張することなく滲み出る方々とあったからだと思います💡やっぱり強い人は、取り組み方や気持ちの面が違うと思います‼️泣き寝入りしそうになるときにひと押しできる💡...

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イヤな理由

こんばんは‼️珍しく土曜日の更新です✏️前からですが特に最近テニスが面白くなり過ぎてバーニングしている状況です👺🔥(テニスの王子様タカさんくらい?です)先日久しぶりに鈴木コーチに相手をしてもらいました🎾とにかくお互いの体力を削り合い過ぎで翌日は身体の疲労感が凄まじかったです😽笑とにかくいうなら鈴木コーチのスタイルは私の苦手タイプです💡苦手だと思うから苦手になる部分もあるかと思うところもありますが、事実は現実...

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