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防御反応

こんにちは‼️
暑かったり寒かったりが繰り返されてます‼️
私は冷え込んでくると活動意欲が湧きにくくなってきます😂
基本的に暑い方が好きです☀️
この時期は家にいてランニングするか迷う時に
「寒いからやだな~💦」が出てき始めます🏃🏽‍♂️
そんな時に多少無理矢理でも覚悟を決めて走ると「爽快」「走ってよかった」が受け取れる事はよくあります‼️
最初に防御反応的な思考は本能からなのか、元々面倒くさがりな性格だからなのか…
理由はその辺りだと思いますが、ストップを掛けているところをクリアするといい体験や経験ができたりします✨
私は、大学四年間体育会のテニス部で打ち込んできましたが実はあまり試合が好きではないと思っていました💡
勝ち負けには感情が付きまとって強くなるためには壁を乗り越える為にエネルギーを物凄く費やすからです💡
ただ、試合始まる前と始まった後では全くと言っていいほど試合に対しての考え方が違うことに気づきました‼️
「俺楽しんでるぞ😎?笑」
純粋に相手との打ち合いを一球一球楽しんでいるわけです👀
自分の苦手だと感じているショットに目を向けてみたり、試合に出てみたり…
この感覚は私個人的な意見が強いかもしれませんが、こんな取り組み方も意外と面白いと思います‼️
葉山テニスクラブでも試合やテーマ別のイベント盛りだくさんですので、フロント近くのイベントポスターをご覧ください✨
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Re: 防御反応

石田さん!!
いつもコメントありがとうございます!!
私なりに発信していきますので今後とも宜しくお願いします🙇🏽

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