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次へ活かす

こんにちは‼️
何だか火曜日にブログ更新の習慣が出てきました😎
この調子で書き続けたいと思っております‼️
私ごとですが、先日5年ぶりにギックリ腰を発動しました💦
先週の火曜日にレッスンをしていたら急に左の背中が張り始めました🏋🏻‍♀️
今までも違う箇所ではこういう事は少なからず経験したことがあるので様子を見ていました💡
次の日身体を動かす機会があり、大した動きでもないのに「スポン」っと背中の力が抜けて立てなくなり、背中がガチガチに強張り始めました💦
横になる事しか出来ず、木曜日の朝も起き上がることすら出来ない状態💦
木曜日のレッスンはお休みを頂き休養💡
快く代行を引き受けて下さった古谷コーチ、櫛引コーチ、新倉コーチありがとうございます🙇🏽
その日は午前中に整形外科へ行きレントゲンを撮ってもらうと背骨が曲がって骨盤がズレていました😽💦
痛みの原因を把握できたので、知り合いの方に連絡してアドバイスをもらったり、自分で調べたり対策を色々とりました💡
昨日レッスンが終わってから「セルフ骨盤のズレ治し」を実施したところかなりの効果👀‼️
よくなってます‼️
痛い目見たときは次に活かす💡
テニスプレーでは失敗したところを受け止めて修正‼️
そしてやられた分やり返す👍
ただ、自分の場合怒りや哀しみの感情が入ると大抵テニスはうまくいかないと感じています💡
気持ちは真ん中に置いておいて時々盛り上げるくらいがいい⤴️
姿勢を崩さないと気持ちには反映されにくい💡
どういう事かというと笑顔で落ち込む事は難しいです☀️
竹中直人さんの笑いながら「何だこのやろー」という芸があったかと思います🎶笑
顔は笑っているのに口調だけ怒っている👀
ギャップあり過ぎて難しいです‼️笑
発言や姿勢を変えると自分の在り方もコントロールできるかもしれない👀
なんて思ってます‼️
中々うまくいかないこともありますけどまぁよし😎
また腰が完治したらテニスが思いっ切りやりたい増渕であります😽
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